Identificación de los problemas automáticos

 Este modelo sostiene que la interpretación influya sobre las emociones y el comportamiento, describiendo las características de pensamientos automáticos.

Características de los pensamientos automáticos 

* Estos pensamientos son patrimonios de personas con trastornos psicológicos 

* Si somos consientes de los pensamientos automaticamente podemos controlar el grado de dificultad 

* Esta terapia provee herramientas para evaluar sus pensamientos de manera constante y estructurada 

* Los pensamientos suelen ser breves y aparecen en forma verbal 

* Pueden ser evaluados según su validez y totalidad 

Explicar los pensamientos automáticos a los pacientes 

* Es importante explicarlos con los ejemplos del paciente 

Indagar sobre pensamientos automáticos 

* Aprender a identificar estos pensamientos entraña un aprendizaje 

Identificar la situación problemática 

* Cuando se identifica una situación específica, es más sencillo descubrir los pensamientos 

* El paciente tiene problemas hasta para reconocer la situación o problema más difícil para encontrar la situación problemática. 

Diferencia entre pensamientos automáticos e interpretaciones 

* Al indagar el terapeuta en los pensamientos automáticos del paciente, busca las palabras e imagenes exactas que han pasado por su mente. 

* Muchos pacientes refieren interpretaciones que pueden o no reflejar el verdadero pensamiento 

Diferencia entre pensamiento automáticos útiles y menos útiles 

* Hasta que el paciente logre reconocer los pensamientos automáticos específicos que lo perturban, es posible que mencione otra serie de pensamientos

* Los pensamientos automáticos relevantes suelen estar asociados con un marcado malestar 

* El terapeuta trata de identificar los pensamientos con lo que es importante trabajar de manera más productiva

Especificar pensamientos automáticos insertos en el discurso 

*  Los pacientes necesitan aprender a especificar las palabras exactas que pasan por su mente para evaluarlas de manera efectiva

* El terapeuta ayuda al paciente a identificar las palabras exactas que pasaron por su mente 

Formular los pensamientos telegráficos o en forma de pregunta 

* El paciente refiere pensamientos sin expresarlos de forma completa

* Los pensamientos automáticos pueden presentarse en forma de pregunta lo cual dificulta la evaluación

Enseñar al paciente a identificar sus pensamientos 

* El terapeuta puede enseñar al paciente la habilidad de identificar pensamientos automáticos