Identificación de las emociones

Las emociones tienen una importancia fundamental para el terapeuta cognitivo. Las emociones negativas son muy dolorosas y disfuncionales cuando estos interfieren en pensar con claridad. el terapeuta no analiza todas las situaciones en las que el paciente se siente enojado, las emociones negativas "normales" forman parte de la riqueza de la vida y tienen una función importante.

Distinguir entre pensamientos automáticos y emociones
Al no darse cuenta el paciente de lo que pase y lo que siente, el terapeuta da sentido a las experiencias del paciente, lo cual es de suma importancia estar atento en ocasiones donde el paciente confunda pensamientos con emociones.

La importancia de distinguir entre distintas emociones 
El terapeuta conceptualiza los problemas del paciente, tratando de comprender la experiencia de esté, el terapeuta debe llegar a entender la relación entre pensamientos emocionales y contemporáneos.

Dificultad para catalogar las emociones
Muchos pacientes pueden catalogar sus emociones fácil y correctamente, mientras que otros comprenden intelectualmente los términos que designan emociones pero tienen dificultad para catalogar las propias. el terapeuta pide al paciente que le describa una situación específica en el cual haya sentido una emoción, en donde el terapeuta evalúa esta emoción.

Dificultades para evaluar el grado de emoción
Es importante que el paciente no solo identifique sus emociones si no que pueda identificar el grado de su emoción, ya que es muy importante que el paciente aprenda a evaluar su ansiedad en sus emociones para que controle esas creencias.
El terapeuta y el paciente deciden si una cognición requiere una intervención, midiendo la caída de la intensidad de la emoción. Evaluar la intensidad de una emoción ayuda al paciente y terapeuta a darse cuenta si su situación requiere de un examen.

Utilidad de la intensidad emocional como guía para la terapia
A veces el paciente no percibe cuales son las situaciones que debe llevar a la terapia, el terapeuta debe pedirle que establezca una valoración de grado de malestar de sintió.